Jiu Jitsunun Tarixi
Jiu Jitsu dünyanın ən qədim döyüş sənətlərindən biri hesab olunur və kökləri qədim Yaponiyaya dayanır. Bu döyüş sistemi samurayların silahsız müdafiə və yaxın məsafəli döyüş bacarıqları üçün yaradılmışdı. Döyüş zamanı samuray silahını itirdikdə və ya yaxın təmasda qaldıqda rəqibi nəzarətə almaq üçün boğma, qıfıl, atış və nəzarət texnikalarından istifadə edilirdi.
“Jiu Jitsu” ifadəsi yapon dilində “yumşaq sənət” və ya “elastik yol” mənasını verir. Buradakı əsas prinsip gücə qarşı güc istifadə etmək deyil, rəqibin enerjisindən və balansından onun özünə qarşı istifadə etməkdir.
XX əsrin əvvəllərində Mitsuyo Maeda Jiu Jitsunu müxtəlif ölkələrdə tanıtmağa başladı. O, Braziliyaya gəldikdən sonra Carlos Gracie və Hélio Gracie ilə çalışdı. Bunun nəticəsində Braziliya Jiu Jitsusu (BJJ) formalaşdı.
Braziliya Jiu Jitsusu xüsusilə yer döyüşü, texnika, leverage və nəzarət üzərində inkişaf etdirildi. Bu sistem sübut etdi ki, düzgün texnika fiziki gücdən daha təsirli ola bilər. Sonralar BJJ MMA yarışlarının inkişafında mühüm rol oynadı və bütün dünyada məşhurlaşdı.
Bu gün Jiu Jitsu:
- Özünümüdafiə sistemi
- Peşəkar idman növü
- Fiziki və psixoloji inkişaf vasitəsi
- MMA-nın əsas bazalarından biri hesab olunur.
GI Nədir?
“Gi” Jiu Jitsu və digər ənənəvi döyüş sənətlərində istifadə olunan xüsusi formadır. Gi qalın parçadan hazırlanır və aşağıdakı hissələrdən ibarət olur:
- Üst gödəkçə
- Şalvar
- Kəmər
Gi ilə məşqlərdə və yarışlarda idmançılar rəqibin geyimindən tutaraq müxtəlif texnikalar tətbiq edə bilirlər.
GI məşqlərinin üstünlükləri:
- Texniki düşüncəni inkişaf etdirir
- Tutma və nəzarət bacarığını artırır
- Müdafiə texnikalarını gücləndirir
- Səbir və strategiya formalaşdırır
GI Jiu Jitsu daha klassik və taktiki üslub hesab olunur. Burada düzgün mövqe, balans və detallı texnika çox vacibdir.
NO-GI Nədir?
“No-Gi” xüsusi forma olmadan edilən Jiu Jitsu üslubudur. Burada idmançılar əsasən:
- Rashguard
- Şort
- Sıx idman geyimləri istifadə edirlər.
No-Gi döyüşlərində geyimdən tutmaq mümkün olmadığı üçün sürət, çeviklik və bədən nəzarəti daha vacib rol oynayır.
NO-GI məşqlərinin üstünlükləri:
- Daha sürətli temp
- MMA-ya daha yaxın sistem
- Partlayıcı hərəkətlərin inkişafı
- Realistik yaxın təmas bacarıqları
No-Gi son illərdə xüsusilə grappling və MMA idmançıları arasında böyük populyarlıq qazanmışdır.
GI və NO-GI Arasındakı Fərqlər
GI:
- Daha texniki və taktiki sistem
- Geyimdən tutmaq mümkündür
- Temp nisbətən daha sakitdir
- Ənənəvi üsluba yaxındır
NO-GI:
- Daha sürətli və dinamikdir
- Tutmalar əsasən bədən üzərində edilir
- Fiziki çeviklik ön plandadır
- MMA sisteminə daha yaxındır
Jiu Jitsunun Faydaları
🥋 Özünümüdafiə bacarığı qazandırır
🥋 Fiziki güc və dözümlülük yaradır
🥋 Stress və aqressiyanı idarə etməyə kömək edir
🥋 Özünəinam formalaşdırır
🥋 İntizam və hörmət aşılayır
🥋 Sağlam həyat tərzi yaradır
Jiu Jitsu insanı yalnız döyüşməyi öyrətmir — düşünməyi, səbirli olmağı və çətin vəziyyətlərdə düzgün qərar verməyi də öyrədir. Bu səbəbdən bu idman növü bu gün dünyanın ən sürətlə inkişaf edən döyüş sənətlərindən biri hesab olunur. 🥋🔥
